Bases
para el entrenamiento de la escalada
Con
este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había
en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí,
dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos,
prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos
y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar,
intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación,
etc.
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